Frosne Jordbær

Åååh… jeg elsker foråret – alle de farver, blomster.. alt ser ud som en ny frisk start og tilføjer masser af glæde til hver eneste dag..

Foråret er i gang, og det er tid, når flest begynder at tænke på sommerformen! Er du en af dem? Så kender du følelsen, når du vil gerne komme i bedre form, men samt – gider ikke at slette de lækre desserter fra din weekendens hygge.

Endelig er foråret her og med det også sæsonen for desserter med frugt og bær – Facebook og Instagram er fyldt op med billeder af cheesecakes, is og alt muligt. Sååå.. what to do – hvordan kan en holde sig i en fitform og nyde forårets desserter??

Heldigvis behøver du ikke at give afkald på alt hvad der er sødt. Der findes mange lækre søde sager, som en kan spise, mens en passer på sin vægt og form.

En af dem – FROSNE JORDBÆR!

Frosne Jordbær

Frosne jorbær er det perfekte alternativ til weekendes slik, kage, chokolade.. De indeholder kun 111kcal pr 100gr, ca.4 gr protein og giver smag af sommeren.. ❤

 

 

Frosne Jordbær

Ingredienser

  • 200 g jordbær
  • 200 ml Alpro Mild & Creamy Vanille (eller Mild&Creamy Blåber/Kokos – eller 0-2% Græsk yoghurt)
  • *du kan tilføje Iso Whey Protein Pulver til Yoghurt for at få ekstra protein (10-20gr).

Tilberedning

1. Hold fast i jordbærrene i bladblomsten ét ad gangen og dyp dem i yoghurt.
2. Læg alle jordbærrene med bunden op på en bakke og læg den i fryseren en times tid.
3. Herefter gentages step 1 og 2 så jordbærrene får et ekstra lag (ca.2-3gange i alt).
4. Server de frosne jordbær – og husk at lægge dem tilbage i fryseren, hvis du vil ikke spise alle af dem pt.

OBS. Jeg vil ikke anbefale dig at holde jorbærrene i fryseren i for lang tid – spis dem på samme dag.

Frosne Jordbær

 

 

 

 

 

Næringsindhold (100g)

NutritionLabel