Low Carb Proteinpandekager

Pandekager er helt sikkert en af mine yndlings måltider..

En langsom morgen, pandekager, friske bær, kaffe, masser af kærlighed i huset – denne kombi er jeg vild med..

Proteinpandekager er et sundt og lækkert alternativ til almindelige pandekager, som  fungerer super godt som morgenmad eller som en snack efter træning. Vil du gerne spise lækkert hver morgen, men mangler du tid til at lave morgenmad? Good News – du kan altid lave proteinpandekager aften før og nyde dem med en kop dagen efter.. 🙂

Low Carb Proteinpandekager

Der findes masser af proteinpandekager opskrifter, men har du lyst til noget nemt – at – lave og super lækkert? Vil du gerne skrue ned for kulhydrater? Så prøv mine low carb proteinpandekager ❤

 

 

 

 

Velbekommen! 🙂

#lifeisshorteatpancakes

Ingredienser (2 portioner):
  • 40gr Iso Whey Protein pulver
  • 1 stor banan
  • 1/6 tsk kanel
  • 1/4 tsk bagepulver
  • lidt salt
  • lidt stevia sukker
  • 2 æg
Topping:

friske bær , yoghurt, skyr, sukkerfri marmelade , 0%græsk yoghurt osv.

 

 

Sådan gør du:

1. Pisk æggehviderne stive.

2. Mos bananen i en skål. Brug evt. en gaffel.

3. Bland æggeblommer, banan, protein pulver, kanel, stevia sukker, salt og bagepulver sammen og pisk sammen.

4. Tilsæt æggehviderne og blend igen.

5. Bag pandekagerne i lidt kokosolie på en middelvarm pande.

6. Når dejen begynder at få små bobler i overfladen kan pandekagerne vendes og skal kun have et øjeblik på den side.

7. Server med skyr/sukkerfri marmelade og/eller friske bær på toppen.

 

Næringsindhold:

NutritionLabel.proteinpandekager